Tren smartere.
Mindre stress.
Ferdige treningsprogrammer for styrke og kondisjon. Toppformen viser deg hva du skal gjøre, og hjelper deg videre basert på treningen din.
14 dager gratis – ingen betaling nå
Avslutt når som helst, i appen eller i Vipps
Dataene dine selges aldri
Norsk selskap med org.nr.
Enkelt for deg. Avansert i bakgrunnen.
Toppformen fungerer som din digitale PT, enten du trener styrke, kondisjon eller begge deler. Appen hjelper deg fra første økt, følger fremgangen din og gir deg konkrete råd basert på treningen du faktisk gjennomfører.
En treningslogg husker hva du gjorde. Toppformen bruker det til å foreslå neste steg.
Alt du trenger – på ett sted
8 styrkeprogrammer
Fullkropp, overkropp/underkropp, push/pull og mer. 2 til 6 dager i uka, alle nivåer, 12 uker.
12 kardioprogrammer
Fra nybegynner til avansert – inkludert egne program for 5 km, halvmaraton og maraton. 3 dager i uka, 12 uker.
9 matplanmaler
LCHF, HCLF eller Middelhavskost – for vekttap, vedlikehold eller muskelvekst. Tilpass matvarer og mengder selv.
Multitimer for hele økta
Settpauser, tabata, hele kondisjonsøkta eller intervaller. Med pulsklokke inne ser du live puls og får snitt og maks lagret.
For personlige trenere
Lag styrke-, kondisjons- og matplaner til klientene, følg treningen og fremgangen deres, og juster programmet underveis, også mellom treningstimene.
Se pris for trenere ›Tren med pulsklokke
Puls direkte inn i økta
Toppformen har egne klokke-apper for Wear OS (f.eks. Samsung Watch) og Garmin. Koble klokka til kontoen din med en PIN-kode fra profilsiden. Pulsen vises live i timeren mens du trener – snitt- og makspuls lagres automatisk på økta.
Fungerer med:
Ingen forkunnskaper? Ikke noe problem.
Appen forklarer underveis
Du trenger ikke kunne fagbegrepene. Appen forklarer hva du gjør og hvorfor, og kunnskapsbiblioteket går i dybden på styrke, kondisjon, kosthold og restitusjon.
Video til hver øvelse
Usikker på teknikken? Alle øvelser har videolenker så du alltid kan se nøyaktig hvordan det gjøres.
Start fra null
Det finnes program for absolutte nybegynnere. Du begynner rolig og bygger deg opp trygt.
Laget av en norsk PT og en utvikler
NIH-utdannet
Ingvild er personlig trener, kostholdsveileder og treningsveileder fra Norges idrettshøgskole.
Bygget fra bunnen
Nils har kodet hele plattformen selv, med over 17 år i IT-bransjen bak seg.
Vi bruker den selv
Toppformen er laget fordi vi savnet det selv. Vi trener etter de samme programmene.
Se appen i praksis
Hva brukerne sier
Har nå brukt Toppformen i 10 uker og hadde det ikke vært for den hadde nok treningsrutinene mine blitt sittende fast i sofaen. Jeg startet på et 12 ukers over/under-program og via appen vet jeg alltid hva jeg skal gjøre. Den gir meg anbefalinger på antall repetisjoner, sett og vekt. Den tilpasser basert på min tilbakemelding. Nesten som en PT! Anbefales på det sterkeste!
Øyvind S.
— bruker i 10 uker
Velg plan
Standard
INGEN BINDING
99 kr
/mnd.
Alle styrke- og kondisjonsprogrammer
Startvekter og automatisk progresjon
Ukesanalyse, matplaner og kroppslogg
0 kr i 14 dager, deretter 99 kr/mnd. Si opp før prøvetiden er over, så betaler du ingenting.